Как сохранить репродуктивное здоровье: разъяснения рассказовского гинеколога

Следите за чистотой тела, ежедневно принимайте душ или тёплую ванну. Средства личной гигиены (мочалка, полотенце, бритва, расческа, зубная щетка, маникюрные принадлежности, одежда, обувь, косметика) должны быть индивидуальными.

Низкая физическая активность способствует застойным явлениям в органах малого таза, что повышает риск развития воспалительных заболеваний половых органов. Не сидите подолгу в одном положении за компьютером, перед телевизором, особенно в положении нога на ногу.

Помните, что низкобелковая диета и недостаточное поступление в организм витаминов и микроэлементов, переедание, увлечение трансгенными продуктами и напитками может привести к снижению уровня половых гормонов и бесплодию.

• Не курите и не злоупотребляйте алкоголем.
• Избегайте инфекций, передаваемых половым путем. После заражения они могут не проявляться. Развиваясь, заболевания приводят к воспалительным процессам, импотенции, раку шейки матки и предстательной железы, внематочной беременности, бесплодию.
• Ведите регулярную половую жизнь, желательно с одним партнером.
• Боритесь с недосыпанием, научитесь справляться со стрессами.
• Ежегодно проходите профосмотр и диспансеризацию.

Переохлаждение организма очень часто имеет негативные последствия для женского организма и репродуктивной системы. На его фоне развиваются воспалительные заболевания органов малого таза: цистит, воспаление придатков матки, — которые могут сразу перейти в хроническую форму.

Не жертвуйте своим здоровьем ради внешнего впечатления, в холодную погоду одевайтесь теплее.

• Не допускайте переохлаждений и травм молочной железы. Делайте УЗИ молочной железы, а с 40 лет раз в два года — маммографию.
• Ежегодно посещайте врача-гинеколога.
• Советуйтесь с доктором о контрацепции, подходящей именно вам.